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选择性失忆训练法,选择性失忆训练法是否真实

提到选择性失忆训练法,大家都知道,有人问选择性失忆训练方法真的有效吗,另外,还有人想问选择性失忆训练法是什么?该怎么做才能选择性失忆,你知道这是怎么回事?其实选择性失忆训练方法真的有用吗,下面就一起来看看选择性失忆训练法是否真实有效,希望能够帮助到大家!

选择性失忆训练法

有效,但要看情况,一般容易接受心理暗示的人比较容易成功,就我一个朋友的亲身经历,她是女生比较感性,又容易被心理暗示,她曾经失去了一个很好的朋友后来她很痛苦地选择了遗忘,她这一忘,忘了10年还多几个月吧,我们所有的人都在不意了,结果有天她在看一本小说的时候看到了类似的情景,她突然想起来了,不过毕竟这么多年,再想起,还是比较平淡了选择性失忆存在吗。

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选择性失忆训练法:选择性失忆训练方法真的有效吗

选择性失忆训练法:选择性失忆训练方法真的有效吗

选择性失忆训练方法真的有用吗?

但是我建议最好还是面对,一般选择性失忆是当事人心理实在不能接受的打击,为了防止当事人精神崩溃,造成精神错乱才采用的精神创伤缓冲法,下面是选择性失忆的训练法及副作用:

选择性失忆:只有有一些被大脑自动选择的记忆会消失,导致当事人都不知道这种记忆是不是真的存在过。这是人类大脑对人类的自动保护,为避免此生物过分伤心导致崩溃。 训练持续时间:大约3天 训练时间:每天睡前,及每天的任何时候。 训练方法:(此处拿忘掉一个人做范例) 1、此人必须知道自己想要忘记的是什么。 2、第一天睡着之前对自己说:我不认识XX(注:XX为名字),持续说,或者在头脑中默念 直到睡着。 3、如果一切正常的话,第二天早晨起来满脑袋飞的都是“我不认识XX”这句话。 4、在一天种只要有一点想起这个人的苗头,就持续告诉自己:我不认识XX,停止一切想法。 5、第2,3天在同样的时间做同样的训练。 训练结果:逐渐大脑会自动相信你真的不认识这个人。如果没有达到最好的效果,至少从前烦你的情绪会全消失。 训练副作用: ①会造成短期记忆力退化,比如你会忘记昨天做过和想过的很多事情。 ②会造成长期记忆增强,这个虽然不是什么坏事,但是与第一项连起来形成典型脑萎缩特征。不过不用太担心,这些只是暂时性的。 ③会有头晕不现实的感觉,因为毕竟强迫忘记是一段挣扎的过程。 ④困意十足:比平时想睡觉,心情低落的人最容易比别人觉得困,过程结束后就好了

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