夏至三庚数头伏 · 一年中最热时段
2026年三伏天时间表
2026年三伏：7月15日入伏，8月23日出伏，共 40 天（初伏10天·中伏20天·末伏10天）。三伏按"夏至三庚数头伏"推算，是一年中最热的时段。
今天三伏状态
今天2026年10月11日，2026年三伏已于 8月23日 结束（今年共 40 天）。下一个三伏从 2027年7月20日 开始，还有 282 天。
2026年三伏天时间表（共40天）
2026年6月21日（星期日）夏至，8月7日立秋。夏至后第三个庚日为7月15日（星期三），即入伏日；立秋后第一个庚日为8月14日（星期五），即末伏起始。
三年速览
初伏·中伏·末伏
暑气初盛、湿热渐重。民俗"头伏饺子"：饺子形似元宝，头伏吃饺子取"元宝藏福"的彩头。
全年最热的时段，多与大暑节气重叠，"上蒸下煮"。中伏今年为 20 天加长版。民俗"二伏面"，过水凉面消暑开胃。
立秋后的最后一伏，白天仍热（"秋老虎"），早晚渐凉。民俗"三伏烙饼摊鸡蛋"，补充苦夏消耗。
三伏图集
关于三伏
"三伏"是初伏、中伏、末伏的统称，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高、湿度最大的时段。"伏"取"阴气受阳气所迫藏伏地下"之意，也有天气太热宜伏不宜动之说。三伏之说可追溯至春秋时期——据《史记·秦纪六》，秦德公二年（公元前676年）已设"初伏"，唐人张守节注："六月三伏之节，起秦德公为之……伏者，隐伏避盛暑也。"
三伏怎么推算？依据我国传统的干支纪日法："夏至三庚数头伏"——夏至后第三个"庚日"入初伏，立秋后第一个庚日起末伏，初伏与末伏之间即为中伏。庚日每 10 天出现一次（天干"庚"十天一循环），所以初伏、末伏固定各 10 天，中伏则有 10 天或 20 天两种：夏至到立秋之间若有 5 个庚日，中伏就是 20 天，三伏共 40 天；若有 4 个庚日，中伏 10 天，三伏共 30 天。据统计，40 天的"长三伏"更为常见——1950—2040 年间，40 天年份约占 72%。
2026年夏至为2026年6月21日，往后数第三个庚日是7月15日（庚寅日），当日入伏；立秋在2026年8月7日，立秋后第一个庚日为8月14日（庚申日），末伏从这天起，2026年8月23日出伏。今年三伏共 40 天。入伏与出伏日期逐年不同，可在本页上方按年份查询 1950—2040 年任意一年。
三伏与数九：老话说"冷在三九、热在三伏"，两者是一年寒暑的两个极端。数九从冬至起算、每九天一段（见本站数九时间表），三伏则从夏至后第三个庚日起算、每十天一段，两套算法都以节气为基准但分段规则不同。三伏期间的活动安排可参考今日老黄历的宜忌与十二时辰吉凶，选定日期可查黄道吉日。
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常见问题
2026年三伏天从哪天开始？
2026年年7月15日（星期三）入伏，到年8月23日出伏，共 40 天。初伏 7月15日—7月24日，中伏 7月25日—8月13日（20天），末伏 8月14日—8月23日。
三伏天为什么有的年份 30 天、有的年份 40 天？
取决于中伏是 10 天还是 20 天。夏至到立秋之间约有 47 天，庚日每 10 天一个：这段区间若含 4 个庚日，中伏 10 天、三伏共 30 天；若含 5 个庚日，中伏 20 天、三伏共 40 天。2026年三伏共 40 天，中伏为 20 天。
三伏是怎么算出来的？
按"夏至三庚数头伏"：以干支纪日，夏至后数到第三个"庚日"为入伏（初伏第一天），第四个庚日起为中伏，立秋后第一个庚日起为末伏，直到末伏第 10 天结束出伏。庚日来自十天干"甲乙丙丁戊己庚辛壬癸"中的"庚"，每 10 天循环一次，所以三伏各段长度都与"10 天"有关。
入伏后哪天最热？
通常中伏最热。大暑节气多在中伏期间，此时副热带高压强盛、湿度大、风速小，体感最为闷热。参考常年气候，中伏平均气温多高于初伏与末伏，是全年高温日数最集中的时段。
出伏后还热吗？
往往还要热一阵。出伏多在 8 月下旬，此时仍处"秋老虎"时段：白天受大陆高压与副高影响炎热依旧，早晚温差开始加大。真正明显转凉一般要到白露、秋分前后。
三伏和数九有什么关系？
"冷在三九、热在三伏"——数九从冬至日起每九天一段、连数九九八十一天（可查本站数九时间表）；三伏从夏至后第三个庚日起每十天一段。两者都以节气为基准，分别标记一年中最冷与最热的时段，分段规则并不相同。